ドライアイ解消ナビ
ドライアイ改善
ツボ
ドライアイの症状の解消には、ツボを刺激する事も効果的です。目の周辺には、目の表面を覆う涙の分泌を促進するツボや、ドライアイによる疲れ目を解消するツボなどがあります。特に、ドライアイでは鼻の両側にある清明、眉根にある天応、頬にある四白という目の周囲にある三つのツボの刺激が効果的です。
ドライアイの解消でツボを刺激する時は、それぞれのツボを1分間刺激するようにしましょう。また、目のツボを刺激する前に蒸しタオルなどで、目の周囲を温めてからツボ刺激を行うと、さらに効果を高める事が出来ます。
ドライアイの原因には、涙の油分が不足していることも関係しているので、ツボ刺激を行うのと同時に、ドライアイの原因も解消してしまいましょう。
また、ドライアイに効果のあるツボは、耳たぶの中央にもあります。耳たぶの中央には、ドライアイの解消に効果的なツボがあり、人差し指や中指で少し痛い位強めに1分ほど押し込んで刺激しましょう。
耳のツボを刺激する際も、手を温めておくと血行が促進されて効果が上がります。目のツボを刺激するのは、会社などでも簡単に行えるので、ドライアイの症状が出てきたと感じたら、どこでも行うようにしましょう。
また、この時、ツボを刺激する事に夢中になって目を指でつついたりする事のないようにしましょう。目のツボを刺激するのは、ドライアイの症状を改善するのに即効性があり、目の疲れだけでなく気持ちをリフレッシュするのにも効果的です。
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